Detox Smoothie

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1. Espinaca
Disfruto de los batidos más cuando tienen espinaca porque no son tan pesados.

2. Mango congelado
Me encanta el mango así que en nuestro congelador hay siempre mango congelado (o cualquier fruta congelada / baya) Lo uso en mis smoothies como un reemplazo para el hielo.

3. Apple & Banana
Siempre tengo manzanas y plátanos en mi cocina para añadir en mis smoothies.

4. Kiwi

5. Taza de agua
Puedes utilizar la leche en sus smoothies, pero a mi me gusta usar el agua; le da una consistencia más ligera, y tiene menos calorías y menos grasa que la leche!

6. Chia
Por último, pero no menos importante, añadir un par de cucharadas de chia en mi batido. La chia contiene Omega 3, antioxidantes y fibra.

Fotos: TheChriselleFactor

1. Spinach
I enjoy smoothies more when they have spinach because they’re not as heavy.

2. Frozen Mango
I love the mango so our freezer is always stocked with this (or any frozen fruit / berry) I use it in my smoothies as a replacement for ice.

3. Apple & Banana
I always have apples and bananas in my kitchen to add in my smoothies.

4. Kiwi

5. Cup of water
You can use milk in your smoothies, but I like to use water; gives it a lighter consistency, and has fewer calories and less fat than milk!

6. Chia
Last but not least, add a couple of tablespoons of chia in my shake. Chia contains Omega 3, antioxidants and fiber.